Kalkulator masy należnej wg Broca
Jak korzystać z tej strony?
- Ustaw pola w formularzu powyżej — wynik przeliczy się od razu, bez przeładowania strony.
- Pod wynikiem znajdziesz skalę interpretacji, jeśli kalkulator ją ma: mówi, w którym przedziale wylądowała Twoja wartość.
- Wzór, z którego liczymy, stoi niżej na tej stronie — możesz sprawdzić rachunek samodzielnie.
- Chcesz policzyć to samo dla innej gry lub wariantu — zmień go w polu wyboru, ceny i pule podstawią się same.
Czego ta strona nie robi: Nie wskazuje liczb do zagrania i nie przewiduje wyniku losowania — każde losowanie jest niezależne od poprzednich.
Gdzie doczytać
Formuła Broca należy do najstarszych metod szacowania masy należnej. Jego autor, francuski lekarz zaproponował go w 1871 roku w postaci zupełnie banalnej: od wzrostu w centymetrach odejmij 100, a otrzymasz masę należną w kilogramach. Poprawka wprowadzona później dodaje korektę na płeć — u mężczyzn wynik mnoży się przez 0,9, u kobiet przez 0,85, ponieważ kobiety mają przeciętnie mniejszy udział masy mięśniowej i szerszą miednicę przy tym samym wzroście. Dla mężczyzny mierzącego 180 cm rachunek wygląda tak: (180 − 100) × 0,9 = 72 kg.
To, co czyni wzór wygodnym, jednocześnie go ogranicza. Do obliczenia potrzebne są jedynie dwie informacje: wzrost i płeć. Poza rachunkiem pozostaje wiek, budowy kostnej, proporcji ciała ani stopnia wytrenowania. Osoba o szerokiej klatce piersiowej i grubych kościach otrzyma wynik zaniżony, a osoba drobnokoścista — zawyżony. Wzór traci też sens przy skrajnych wzrostach: dla kogoś mierzącego 145 cm daje wartość nierealistycznie niską, a dla dwumetrowego mężczyzny — wyraźnie zawyżoną, bo masa ciała nie rośnie liniowo ze wzrostem.
Dlaczego wzór wciąż się pojawia? Bo bywa użyteczny jako pierwsze przybliżenie, który można porównać z rzeczywistą masą ciała. Odchylenie o kilka kilogramów mieści się w granicach błędu metody — wzór ma dokładność orientacyjną. Rozbieżność przekraczająca kilkanaście kilogramów jest sygnałem, żeby sprawdzić coś dokładniejszego, na przykład BMI, WHtR albo pomiar składu ciała. Dziś w praktyce lekarskiej wzór Broca ustąpił miejsca wskaźnikowi BMI, a przy skrajnych wartościach masy ciała warto skonsultować wynik z lekarzem zamiast opierać się na dziewiętnastowiecznej formule.
Najczęstsze pytania
Jak brzmi wzór Broca?
W wersji podstawowej masa należna równa się wzrost w centymetrach minus 100. W wersji ze współczynnikiem płci wynik mnoży się przez 0,9 u mężczyzn i przez 0,85 u kobiet. Kobieta o wzroście 165 cm ma masę należną (165 − 100) × 0,85 = 55,3 kg.
Czy wzór Broca jest dokładniejszy od BMI?
Nie. Wzór Broca pochodzi z 1871 roku i uwzględnia tylko wzrost oraz płeć, podczas gdy BMI odnosi masę do kwadratu wzrostu, co lepiej opisuje zależność między tymi wielkościami. Broca zawyża masę należną u osób bardzo wysokich i zaniża u niskich.
Dla kogo wzór Broca nie działa?
Formuła daje niewiarygodne wyniki u osób o wzroście poniżej 150 cm i powyżej 195 cm, u dzieci, u kobiet w ciąży oraz u osób trenujących siłowo. Nie stosuje się jej także u osób po amputacjach i przy dużych obrzękach.
Zobacz także
Kalkulator BMI
Oblicz BMI na podstawie masy ciała i wzrostu. Zobacz, w którym przedziale się mieścisz, poznaj skalę WHO i dow
Kalkulator Mifflina-St Jeora
Oblicz podstawową przemianę materii wzorem Mifflina-St Jeora. Podaj masę, wzrost, wiek i płeć, a zobaczysz, il
Kalkulator PPM wg Harrisa-Benedicta
Oblicz podstawową przemianę materii wzorem Harrisa-Benedicta. Wpisz masę, wzrost, wiek i płeć, poznaj swoje PP